PILATES COCOON (Genève)

La sessione viene creata in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi e si svolge al ritmo che più ti si addice. Si riceve un'attenzione ottimale dall'insegnante e il progresso e l'efficacia delle singole sessioni si percepisce rapidamente scegliendo l'eccellenza!

Lavorare sul pavimento e sulle macchine Pilates Lavorare sul pavimento e sulle macchine Pilates (Clinical Reformer, Allegro Reformer, Cadillac, Exo Chair, Spring Board, Spine Corrector) metterà alla prova il tuo corpo sia che tu stia tornando allo sport o che sia un atleta affermato.

Durante la prima lezione scoprirai i principi base del Metodo Pilates del Metodo Pilates e le tue abitudini posturali.

Le lezioni individuali sono necessarie in caso di significative difficoltà di salute (ad esempio: osteoporosi o artrite avanzata, ernia del disco, pizzicamento e compressione spinale, affezioni dei tendini o dei muscoli, ecc.) O in caso di gravidanza.

Opzione: formazione per due / semiprivate lezioni di Pilates. Per coppie o amici con un livello simile di forma fisica e senza grossi problemi di salute. Training per due persone / lezione di Pilates semi-privata