BalanceIn Bewegung & Entspannung - Massage & Pilates (Sins)

Pilates Pilates è un programma di allenamento fisico olistico che promuove la forza, la flessibilità e l'equilibrio strutturale del corpo. La respirazione specifica e le sequenze di movimento cosciente sono componenti importanti dell'allenamento.

Vengono affrontati soprattutto i gruppi muscolari profondi, piccoli e per lo più deboli, che assicurano una postura corretta e sana. L'allenamento comprende esercizi di forza, stretching e respirazione consapevole. L'obiettivo è rafforzare i muscoli e migliorare la loro resistenza, migliorare la coordinazione dei movimenti e la postura, stimolare la circolazione e aumentare la consapevolezza del corpo.

Il programma è adatto a persone di tutte le età e condizioni fisiche. Inoltre, offre un equilibrio ottimale per il lavoro o le attività quotidiane. Il Pilates è ideale anche come complemento agli sport agonistici o semplicemente per rilassarsi.

Per diversi livelli di allenamento ci sono diversi livelli all'interno degli esercizi in cui l'allenamento può essere regolato di conseguenza.

La mia formazione Pilates è riconosciuta dalla BGB - associazione professionale per la salute e l'esercizio fisico, l'Emfit - il marchio di qualità per la promozione della salute e l'ente di certificazione QC - QualiCert Certified Quality. Pertanto, la maggior parte delle compagnie di assicurazione sanitaria contribuisce ai costi del corso attraverso un contributo di prevenzione. Scopri di più da te