Yoga-Pilates-Comparazione per la Svizzera.

Yoga e Pilates: quali sono le differenze

Queste due discipline possono sembrare simili ad un occhio inesperto. In realtà è vero che hanno dei punti in comune come respirazione, movimento e concentrazione. Sebbene condividano lo stesso scopo, la filosofia che sta alle loro spalle e le tecniche sono un po' diverse. Lo Yoga si basa molto sulle pratiche di alcune posizione che si assumono nelle varie sessioni. Sicuramente è importantissima la concentrazione ma non bisogna trascurare l'effetto che i mantra hanno sul benessere psicologico e quindi sulla vita. Quest'ultimi sono dei rituali che si ripetono sotto forma di parole o musiche che hanno effetti benefici sul corpo e sulla mente.

Il Pilates invece è un metodo per riappropriarsi del proprio corpo in caso di problemi fisici quali scoliosi, artrite, età avanzata oppure una semplice riabilitazione dopo un incidente o intervento. In poche parole, quindi, lo Yoga lavora molto sulla parte mentale, mentre il Pilates più sulla salute del corpo e lo stato fisico, anche se la maggior parte delle volte sono utili entrambi, meglio se combinati tra loro.

I servizi principali di un centro Yoga e Pilates e perché andarci

Una volta che la differenza tra queste due discipline è ben chiara, si possono valutare i diversi servizi offerti e i motivi per cui una persona dovrebbe andare a fare Yoga, Pilates o entrambe le discipline. La maggior parte delle volte, i centri hanno un insegnante che usa un metodo unificato con i suoi allievi. Questo perché l'energia ed il benessere che si possono trarre dall'azione combinata è sicuramente maggiore.

Perché fare Pilates:

• Controllo completo del proprio corpo
• Migliorare la postura e problemi della schiena
• Mantenere ossa e muscoli attivi anche nella terza età
• Trovare il proprio baricentro
• Ritrovare la forma fisica dopo un incidente o un'operazione

Perché fare Yoga:

• Imparare a respirare consapevolmente
• Riuscire a riprodurre posizioni particolari
• Acquisire una consapevolezza più profonda
• Diventare più elastici e mantenersi giovani
• Imparare le tecniche di meditazione e di controllo dei pensieri

Come si apre un centro Yoga e Pilates in Svizzera?

Nel territorio svizzero, per aprire un centro di questo tipo si deve disporre di un capitale iniziale per acquistare o prendere in affitto un locale. L'istruttore dovrà essere formato opportunamente attraverso l'università o corsi riconosciuti a livello nazionale, europeo o mondiale. Esistono infatti molte scuole post diploma che formano insegnanti di Yoga e Pilates in circa tre anni. Quindi diciamo che tutti potenzialmente possono diventare istruttori e aprire il proprio centro. Ovviamente, avere delle basi solide di anatomia aiuta notevolmente a crearsi una reputazione seria. Infatti molti laureati in scienze motorie o fisioterapia decidono di creare una palestra dove si pratica Pilates e/o Yoga. Occorre sempre controllare che l'istruttore sia aggiornato e abbia frequentato un corso riconosciuto dalle associazioni di categoria. Per quanto riguarda invece l'ambiente dove si svolgono le sedute, questo deve essere a norma, avere uscite di sicurezza e non presentare pericoli per la salute dei clienti.

Come si riconosce un buon centro di Yoga e Pilates?

Molte persone commettono l'errore di valutare la qualità di un centro esclusivamente dalla grandezza del locale. Nell'immaginario comune, infatti, un luogo grande significa più importante. Questo non è sempre vero, infatti anche le piccole palestre sono altrettanto valide e non devono essere escluse solo perché sorgono in un piccolo centro. Principalmente sono convenienti perché:

• Seguono meno persone e possono dedicare loro più tempo
• Le lezioni individuali offrono molti vantaggi
• L'istruttore può tenere d'occhio ogni singolo partecipante e correggerlo in caso di errori
• L'ambiente è più amichevole e c'è molta educazione stando a stretto contatto
• La clientela è selezionata e si evitano persone che disturbano o perdono tempo
• I prezzi molte volte sono più convenienti

Come accennato, però, non bisogna fare di tutta l'erba un fascio. I grandi centri anche hanno numerosi vantaggi tra cui:

• Orari molto flessibili ideali per i lavoratori
• Professionisti che vengono anche da altre zone, compreso estero
• Attrezzatura all'avanguardia in quanto hanno più capitale
• Più istruttori per le diverse discipline
• La possibilità di scegliere un maestro personale specializzato

Quanto costa un corso di Yoga e Pilates?

Parlando di costi indicativi è bene sapere qual è il prezzo di medio di questi servizi. Ovviamente possono variare in base alla zona di riferimento, alla grandezza del centro e se si desidera una lezione individuale o di gruppo. Gli aspetti da tenere presente sono quindi molti e oscillano anche in base al periodo, estivo o invernale. In media, riferendoci ai dati relativi al 2019, i prezzi in un gruppo di Yoga o Pilates sono circa:

• 10-15 franchi per incontro di gruppo
• 30 franchi per 4 incontri
• 45 franchi per 5 incontri
• 80 franchi per 12 incontri
• Sconti speciali per abbonamenti mensili, trimestrali o annuali

Per quanto riguarda le lezioni individuali, i costi sono ovviamente maggiori. Parliamo di almeno 20 franchi fino ad arrivare a 30 (stato 2019). Il motivo è che si avrà un istruttore dedicato per un'ora con il quale fare gli esercizi, meditazione e al quale chiedere tutto ciò che serve per trarre tutti i benefici dalla sessione.

Yoga e Pilates - valutazioni ed esperienze

Sulla nostra piattaforma di confronto è possibile trovare non solo informazioni utili sui servizi offerti e sui prezzi medi per questo tipo di servizio, ma anche molto di più. Si ha modo, infatti, di confrontarsi con gli altri utenti circa le prestazioni e la qualità effettiva dei diversi centri, trovando così valutazioni imparziali e reali di altre persone che cercano centri di Yoga e Pilates in Svizzera, o che già ci sono state. Grazie ai loro consigli è possibile evitare di fare gli stessi errori così da risparmiare un bel po'. Ognuno quindi può partecipare rilasciando una recensione veritiera come cliente e consigliare agli altri i servizi migliori. Tutto questo senza doppi fini ma con il solo scopo di aiutare e collaborare al fine di offrire una bella esperienza di Yoga e Pilates in Svizzera.

Yoga e Pilates: la pubblicità per tutti

Per finire, il nostro portale è il luogo perfetto per pubblicizzare i propri centri specializzati. Moltissimi clienti consultano il nostro portale di confronto online e aspettano solo di trovare il centro in Svizzera che meglio risponde alle loro esigenze. Non si deve far altro che approfittare di uno dei nostri consulenti, che guiderà l'istruttore o il titolare del centro alla creazione di una campagna pubblicitaria a basso costo. La convenienza è quindi duplice. Da una parte farsi conoscere attraverso una pagina dedicata, e dall'altra dare valore al lavoro che si fa diffondendo la filosofia e la strada per il benessere fisico e mentale. Richiedendo una consulenza senza impegno, noi faremo il massimo per soddisfare al meglio ogni esigenza. Svolgeremo tutte le ricerche inerenti a questo campo e forniremo tutti i dati necessari per impostare un'ottima pubblicità.