yogaincontact (Zürich)

Yoga per l'uomo

Con lo yoga, "l'uomo" può migliorare la consapevolezza del proprio corpo ed espandere la propria capacità di movimento. Lo yoga rallenta il rilascio degli ormoni dello stress ed è adatto come bilanciamento e integrazione di un'ampia varietà di sport di resistenza e forza. Tuttavia, lo yoga può anche essere faticoso. L'interazione dei muscoli distribuisce la forza in tutto il corpo.

In generale, non ci sono requisiti fisici specifici da soddisfare e non c'è posto per le prestazioni o la competitività nello yoga.

Unitevi a noi e dopo il rilassamento finale vi sentirete sicuramente rinvigoriti e ricaricati di nuova energia.

Yoga per donne

Lo yoga per le donne è ottimo durante i processi naturali, nelle fasi di transizione come la gravidanza e dopo il parto, ed è adatto anche come riequilibrio ormonale nelle fasi della menopausa.

Gli impulsi fisici e mentali aiutano il sistema a trovare più facilmente un nuovo equilibrio. L'attenzione è rivolta verso l'interno ed è già rilassante concentrarsi consapevolmente solo sulla respirazione.

L'allenamento regolare e il rilassamento profondo migliorano notevolmente la rigenerazione e le prestazioni naturali e sono eccellenti per la cura preventiva della salute.