moving art - CoreWay Yoga (Luzern)

CoreWay è l'ulteriore sviluppo di CoreWork® ed è stato costantemente adattato da Claudia C. Steiner alle esigenze di postura e movimento economico-funzionale dal 2009. Il corpo umano ha una capacità evolutiva profondamente radicata di raddrizzarsi contro la gravità e di trovare e adottare una postura funzionale-economica anche in condizioni esterne mutevoli. Sulla base di questa conoscenza, il metodo CoreWay viene utilizzato per sensibilizzare la percezione di questo processo naturale. In questo modo, attraverso una maggiore consapevolezza corporea, si riconoscono gli schemi di movimento e di postura sfavorevoli e dirompenti, che spesso comportano un'eccessiva tensione muscolare e limitano il benessere e le prestazioni. Le posizioni yoga, supportate individualmente da ausili (yoga block, cintura yoga, ecc.), vengono utilizzate per lavorare sull'allineamento del corpo attraverso lo scheletro. Questo favorisce un equilibrio dinamico di forza e flessibilità. Il lavoro sul libero flusso del respiro e sulla capacità di rilassarsi rimanendo mentalmente vigili approfondisce la consapevolezza del corpo. Le spiegazioni e gli esempi pratici delle leggi anatomo-fisiologiche del corpo e le conoscenze acquisite in questo modo vengono ricollegate all'esperienza pratica dei partecipanti. In una fase successiva, si lavora in modo mirato sulla risoluzione degli schemi di tensione interna.