Meibalance Mirjam Meier (Wängi)

• ** Formazione sanitaria **

Per me l'allenamento sanitario include: alimentazione, esercizio e rilassamento. Ecco perché offro tutte e 3 le cose: consigli nutrizionali, esercizio (yoga e, ma anche allenamento di corsa o allenamento di forza individuale) e rilassamento sotto forma di allenamento mentale o allenamento autogeno. Ecco i dettagli:

• **** Yoga: provalo gratuitamente, vieni senza registrazione: -) ****** Yoga ** è originario dell'India. Il termine yoga può significare "unione" o "integrazione" e ha lo scopo di connettere il corpo con l'anima. Esistono tipi e nomi molto diversi di yoga con le proprie filosofie e pratiche. Personalmente, non voglio rappresentare una filosofia con il mio yoga, ma usarlo come metodo salutare, rilassante e benefico per sentirmi semplicemente meglio e più sano, più flessibile ed equilibrato! La mia prima lezione è anche a Wallenwil, indirizzo vedi sopra - ciascuna:

• **> Martedì mattina 9.40 ** **> Mercoledì sera 20:40 **

• **: provalo gratuitamente, vieni senza registrazione :-)

  ** è la combinazione ottimale tra rilassamento e tensione. Cosa è ? è un metodo di allenamento per una buona e sana postura. Rafforza i muscoli e allena la mobilità. Riguarda la lunghezza. Il corpo si raddrizza, la postura migliora e il mal di schiena può essere alleviato o addirittura scomparire completamente. L'obiettivo è il benessere, non le prestazioni! Gli esercizi vengono eseguiti lentamente e con precisione, sempre fluidi e concentrati. Respirare con calma e regolarmente è molto importante. È un sollievo essere completamente con te stesso. Ma attenzione: il rafforzamento non è trascurato! Tutto il corpo, soprattutto il tronco, viene rinforzato e questo non è possibile senza sforzo. Farlo regolarmente è un modo assolutamente salutare per acquisire forza e benessere. Provalo gratuitamente durante una lezione di prova. ** a Wallenwil, Eschlikon nella scuola di arti marziali Shozindo, Tösstalstr. 14, 8360 Wallenwil - ciascuno: > Martedì mattina 8.30 ** **> mercoledì sera 19.30 > Giovedì mattina 10.00 a.m. **

  ** a Stettfurt (in palestra): ** **> Giovedì mattina: 7.30 **

• ** Allenamento mentale / life coaching **