Elan de Vie - Dufey Christine (Yverdon-les-Bains)

I diversi approcci che offro perseguono lo stesso obiettivo: farti riscoprire il piacere di vivere nel tuo corpo, stimolare il tuo potenziale e incontrare te stesso.

Non esitate a contattarmi per ulteriori domande. Non vedo l'ora di avere tue notizie, Christine Dufey

I miei benefici: Shiatsu Gymzen Body Coaching

Da lunedì a venerdì, su appuntamento

Gymzen è il nome della ginnastica posturale ed energetica che do. Questo metodo personale affonda le sue radici in diversi approcci corporei come Pilates, Yoga, Feldenkrais, Qi-gong e Wutao. Le sessioni sono praticate in gruppi da 8 a 10 persone in un'atmosfera studiosa e gioiosa. Le lezioni sono generalmente suddivise in quattro parti, gli esercizi proposti variano a seconda delle esigenze: Prima di tutto, ci concentriamo sull'ancoraggio a terra e nel bacino, l'allineamento della colonna vertebrale, la centratura per un ritorno a se stessi. Poi, pratichiamo esercizi energetici specifici per sostenere la vostra energia femminile. Seguiamo con movimenti a spirale per stimolare il vostro slancio vitale. Infine, lavoriamo sul pavimento. Particolare attenzione viene poi data all'equilibrio schiena, addome e diaframma-perineo, utilizzando metodi collaudati per correggere gli squilibri posturali. Tutti gli esercizi sono iniziati in modo naturale, accompagnati e sostenuti dalla respirazione e le sessioni terminano con lo stretching e il rilassamento.