Deinyogaweg Cornelia Bolt (Aesch ZH)

Rilassamento a livello fisico e mentale. Yin Yoga - spesso chiamato anche fascia yoga, sviluppato negli anni '80 da una sintesi di Hatha Yoga e Tao Yoga. Questa forma di yoga meditativa, passiva e tuttavia intensiva offre un benefico contrappeso agli stili di yoga dinamici e attivi come Vinyasa o Ashtanga e alla nostra vita quotidiana spesso stressante. Nello Yin Yoga, le posture (asana) vengono mantenute per alcuni minuti da seduti o sdraiati, rilasciando i muscoli. Indugiando attentamente e percependo lo yinRelax a livello fisico e mentale. Yin Yoga - spesso chiamato anche fascia yoga, sviluppato negli anni '80 da una sintesi di Hatha Yoga e Tao Yoga. Questa forma di yoga meditativa, passiva e tuttavia intensiva offre un benefico contrappeso agli stili di yoga dinamici e attivi come Vinyasa o Ashtanga e alla nostra vita quotidiana spesso stressante. Nello Yin Yoga, le posture (asana) vengono mantenute per alcuni minuti da seduti o sdraiati, rilasciando i muscoli. Indugiando attentamente e sentendo le posture Yin, il flusso del respiro e dell'energia vengono armonizzati, i legamenti, i tendini e le articolazioni vengono delicatamente allungati, le aderenze e le tensioni vengono rilasciate e ci rigeneriamo fino agli strati più profondi del corpo.