Chez moi - Rolfing & Yoga Tison Laurence (Martigny)

Vinyasa Vinyasa Yoga Il Vinyasa è radicato nell'Ashtanga Vinyasa ha le sue radici nell'Ashtanga e nell'Iyengar Yoga. Unisce la fluidità e il dinamismo delle sequenze con la precisione dell'allineamento articolare, il mantenimento più lungo di certe posture e l'utilizzo di supporti per adattare la pratica a ciascuna. Ogni classe offre una sequenza creativa che collega le posture in modo dinamico per muoversi verso una "posizione di punta". L'obiettivo non è raggiungere la postura finale, ma individuare le azioni muscolari necessarie per trovare l'allineamento ottimale, specifico di ciascuno, in questa postura. Per questo particolare attenzione viene posta all'allineamento del corpo, supportato da semplici e precise azioni biomeccaniche che permettono di integrare una maggiore consapevolezza e controllo del corpo, per sviluppare equilibrio, forza e flessibilità. In questa pratica il respiro guida il movimento. Questo collegamento consente alla meditazione di stabilirsi naturalmente; il movimento diventa organico. Crea un equilibrio fisico, mentale ed emotivo che consente di sciogliere le tensioni. In generale il corso è supportato da un tema specifico che dà senso alla pratica collegandola alla vita di tutti i giorni.