atemwerk.ch (Rheinfelden)

Lo yoga è un insegnamento in 8 fasi di 2000 anni. La parola significa "giogo" o "connetti". Ciò che si intende è la connessione tra corpo, mente e anima.

La gestione consapevole del tuo corpo ti aiuta a sondare le tue possibilità, a rilasciare la tensione e a diventare calmo nel corpo e nella mente.

La mia postura non è dogmatica, le mie istruzioni per gli esercizi fisici si basano sull'odierna immagine anatomico-medica dell'uomo. Contemporaneamente. Insegno principalmente nella tradizione dell' yoga per principianti a livello intermedio e mi astengo consapevolmente dallo spingere esperienze borderline fisiche e mentali. I miei gruppi sono misti, sia in termini di sesso, età e livello di forma fisica. Nello spirito dello yoga - cioè la connessione con se stessi - sostengo i principianti nell'eseguire in sicurezza le posizioni per articolazioni e muscoli, e gli studenti più avanzati nell'interiorizzare la forma esterna e poter contare sempre di più sul proprio intuito. Ho messo accenti leggermente diversi nelle varie lezioni. Posizioni prolungate si alternano a movimenti fluidi e fasi di rilassamento. Ulteriori punti focali sono: