Atelier de yoga Yogâme (Neuchâtel)

Lo yoga è una pratica indiana ancestrale che mira all'unione del corpo e dello spirito. Promuove il risveglio della coscienza. Consapevolezza del corpo, dell'anima e dello spirito, ma anche del nostro rapporto con gli altri e con il nostro ambiente.

Esistono molti stili di Yoga. Alcuni molto dinamici, altri al contrario basati principalmente sui rilassamenti. A metà strada c'è l'Hatha Yoga che pratichiamo (yoga indiano tradizionale). È l'unione del sole (Ha) e della luna (Tha) e quindi l'incontro di sottigliezza e potere, di yin e yang.

Questo Yoga si basa sull'alternanza o sul contrasto tra posture impegnative perché mantenute relativamente lunghe, e momenti di profondo rilassamento.

Queste posture, le asana, permettono di tonificare e ammorbidire il nostro corpo ma anche di calmare la nostra mente. Nel tempo, possiamo entrare e scivolare in queste posizioni con sempre meno sforzo, e così lasciare il posto alla sottigliezza del respiro e alla profondità del sentimento interiore.

Le lezioni sono aperte a tutti, qualunque sia la tua età, ma sotto i 14 anni suggerisco di scegliere lezioni più divertenti e più adatte a bambini o ragazzi. Non c'è nemmeno bisogno di essere in perfetta salute. Al contrario, è proprio a seguito di problemi fisici o psicologici che la maggior parte degli studenti viene portata ad iniziare lo Yoga