Yoga und Entspannung (Zürich)

Nei miei corsi "Yoga e relax" impariamo a prestare più sana attenzione a noi stessi. Lo yoga è anche meditazione in movimento e dirige la nostra percezione verso l'interno. Questo rafforza la nostra forza interiore, che ci aiuta ad affrontare le sfide della vita quotidiana in modo migliore e secondo il nostro essere. Il rilassamento in molti modi ci sostiene nel lasciar andare e nel lasciar andare. Il nostro cervello può trarre molto meglio dal suo pieno potenziale quando siamo rilassati. La conoscenza intuitiva può fluire nella vita.

La dinamica a spirale ci dà anche un meraviglioso aiuto per un sano allineamento fisico, dove lo yoga ci mostra una via oltre noi stessi per la connessione tra cielo e terra. In questo modo il nostro corpo viene mosso e rinvigorito in molti modi, la mente ei pensieri possono riposare e la nostra anima ha più spazio per svilupparsi.

E mentre impariamo a dare più spazio al respiro e lasciarlo fluire in modo sano, si dispiega il suo effetto liberatorio e benefico sui nostri organi e su tutto il nostro essere.

Quindi la nostra consapevolezza di una postura sana dentro e fuori può rafforzare il nostro centro, dal quale il nostro più intimo può "risuonare" in armonia con la vita e per il beneficio di tutti.