Yoga-Insel Thalwil (Thalwil)

Il mio stile yoga La lingua di insegnamento sull'isola dello yoga è il tedesco di Berna. HATHA YOGA

Con Samira Henning-Weber, Prema Yoga a Zurigo, ho apprezzato la mia formazione come insegnante di yoga qualificata. Descrive il Prema Yoga (hatha yoga dal cuore) mentre lo insegno in questo modo:

"Sequenze ben ponderate e intuitive nella pratica yoga, combinate con cuore, gioia e una fluente leggerezza sono caratteristiche dello stile Prema yoga. Ogni lezione è autonoma. Gli esercizi fisici (asana) e il flusso del respiro (pranayama ) ricevono molto spazio in modo edificante, tempo e attenzione dedicati. Le reazioni nel corpo e nell'anima vengono osservate con attenzione e neutralità. Un profondo rilassamento (Savasana) conduce i partecipanti nel silenzio dei loro cuori alla fine. "

Vari workshop e corsi di formazione per insegnanti con David Jacobs, Iyengar Teacher, Senior Intermediate III, dal Sud Africa, così come con Anna Trökes, autrice di oltre 40 libri di yoga, hanno anche plasmato il mio stile di yoga. Iyengar yoga è caratterizzato dalla precisione nelle posture e dall'uso di vari ausili come cinghie, blocchi, cuscini e coperte. In questo modo, anche le persone con limitazioni fisiche possono svolgere le posizioni correttamente ea livello individuale e sperimentare gli effetti di profondità positivi. La specialità di Anna Tröke è lo yoga energetico, che rende tangibile e supporta l'aspetto curativo e meditativo della pratica yoga.

YIN YOGA

Personalmente trovo che lo Yin Yoga, lo yoga molto delicato, sia un complemento ideale per Hatha Yoga e yoga ormonale dinamico e, naturalmente, come un utile e prezioso contrappeso a una vita quotidiana fisicamente o mentalmente molto impegnativa o frenetica.

Yoga Nidra e Yoga riparatore

Lo yoga riparatore e lo yoga nidra sono forme di yoga che consentono una profonda immersione negli stati meditativi.