Yoga Atelier Samtosa (Altstätten SG)

SAMTOSA SIGNIFICA SODDISFAZIONE E SAMTOSA®YOGA PU ESSERE TRADOTTO COME "YOGA DELLA SODDISFAZIONE" La soddisfazione è una risorsa importante del nostro tempo. Questo pensiero ha portato al nome del mio studio di yoga e infine a Samtosa®Yoga, lo stile di yoga che ho coniato. Samtosa®Yoga appartiene all' La soddisfazione è una risorsa importante del nostro tempo. Questo pensiero ha portato al nome del mio studio di yoga e, infine, a Samtosa®Yoga, lo stile di yoga che ho coniato. Samtosa®Yoga appartiene alla famiglia Yoga. Gli esercizi di yoga vengono eseguiti secondo principi dinamici a spirale, amichevoli per la schiena, consapevoli, calmi e con una respirazione appropriata. Correzioni corporee, lavoro posturale, allenamento alla consapevolezza e rispetto dello stato attuale caratterizzano Samtosa®Yoga. Samtosa®Yoga, esecuzione e filosofia non sono orientate alla performance, ma considerano l'attuale condizione fisica e lavorano per la soddisfazione fisica, mentale ed emotiva.

Eseguito regolarmente, questo allenamento olistico aiuta con molti reclami "moderni". Questo stile di yoga è adatto a persone che vogliono dare al corpo l'attenzione, l'anima una casa e la mente calma. Movimento, flessibilità, forza, energia, equilibrio: la salute a tutti i livelli ci aiuta ad affrontare le sfide della nostra vita.

Samtosa®Yoga è un gioco di tensione del corpo = esercizi di yoga (Ãsanas) e rilassamento = posizione di riposo (Savâsana).

Le fasi intermedie di rilassamento (= posizione di riposo Savãsana) sono particolarmente importanti in modo che gli effetti dell'asana si dispieghino, gli organi e le cellule siano ben forniti di sangue ei muscoli possano riprendersi. Nelle fasi di rilassamento, la zavorra quotidiana e la tensione possono essere rilasciate e ridotte. La pace interiore e l'equilibrio fisico ti permettono di provare una profonda soddisfazione