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** Caro visitatore di yoga.art, ti aspetta un'oasi di calma e benessere. Lo yoga è un percorso per la salute e l'armonia **.
L'obiettivo dello yoga è ripristinare la semplicità e la calma del pensiero. Questa sensazione di calma deriva dalla pratica delle asana (posture) e del pranayama (controllo del respiro). A differenza di altre forme di esercizio che possono sovraccaricare muscoli e ossa, lo yoga ringiovanisce delicatamente il corpo. Lo yoga libera la mente dai sentimenti negativi che sorgono nel trambusto della vita moderna. Lo yoga ci riempie di speranza e ottimismo. Aiuta a diventare fisicamente e mentalmente sani e soddisfatti. Lo yoga è come un nuovo inizio: arrivare a te stesso con calma, forza e gioia.
L'origine dello yoga risale a diverse migliaia di anni fa. Già allora si sapeva che la salute è il risultato di una perfetta interazione tra corpo e mente e che il benessere mentale e fisico può essere ritrovato praticando lo yoga. La vita quotidiana moderna di oggi è caratterizzata da stress, pressione per eseguire e mancanza di esercizio e spesso ci manca il tempo per l'equilibrio, il riposo e l'attività fisica.
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Margot Teysseire
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