Rohrbach Simone (Sempach)

yoga TKV Desikachar descrive in modo molto appropriato lo yoga: “I progressi nel percorso yoga non devono essere misurati solo dal modo in cui padroneggiamo le asana (esercizi fisici) o pranayama (esercizi di respirazione), ma come lo yoga influenza la nostra vita quotidiana. Come migliora le nostre relazioni e come promuove la chiarezza e la tranquillità. "

Con lo Yoga sattva si pratica secondo il principio del "Viniyoga", che risale all'autore della citazione precedente. In breve, nel Viniyoga la pratica dello yoga è adattata alla pratica individuale. Una pratica di esercizio sviluppata in questo modo ti supporta sulla strada verso un maggiore benessere, autoefficacia ed equilibrio. Lavoro secondo questa filosofia sia in corsi di gruppo che in lezioni individuali e yoga terapia.

Desikachar sottolinea anche con la seguente dichiarazione come lo yoga vada ben oltre la pratica fisica ed è valido anche nella vita di tutti i giorni: "Partiamo da dove siamo e come siamo, e ciò che accade accade".

Viniyoga TKV Desikachar, figlio di Sri T. Krishnamacharya non ha fondato né uno stile yoga né un marchio con Viniyoga, ma un metodo di lavoro nello yoga in cui l'attenzione è rivolta alla risposta dell'individuo, tenendo conto di tutte le sue possibilità, esigenze e limiti.

Il praticante dovrebbe essere in grado di vivere un'esperienza positiva, motivo per cui lo yoga è adattato al praticante, e non il praticante allo yoga. Vengono utilizzate diverse varianti e passaggi sensibilmente coordinati (kramas). Si tratta della percezione cosciente della connessione delle posture con i movimenti respiratori e la consapevolezza. Il vinyoga è una pratica olistica, libera da dogmi e credenze religiose. Uno sforzo appropriato associato al lasciar andare sono caratteristiche essenziali.

Per ulteriori approfondimenti sul metodo Viniyoga, consiglio i seguenti articoli sul portale Yoga aktuell:

Pratica benefica: Viniyoga Viniyoga: quando l'essere umano è la misura