Lîlâ Yoga (La Tour-de-Peilz)

Gli insegnamenti di Monika sono profondamente radicati nelle pratiche di Hatha Yoga basate sull'allineamento. Attraverso la sua pratica e gli allenamenti con insegnanti di movimento non lineare, incoraggia i professionisti a esplorare lo spostamento del peso e l'integrazione della forza del corpo nel movimento. Per lasciare che si dispieghi la saggezza intrinseca del corpo e trovare facilità nella sfida, Monika combina questi due approcci. Il corpo si muove in un flusso naturale e trova la calma, il respiro prende il sopravvento e calma la mente.Insegna anche la consapevolezza del respiro e le tecniche di Pranayama per guidare gli studenti nello spazio tranquillo.

Monika insegna nei principali studi di Zurigo e solo in pochi in spazi intimi. Offre anche lezioni private per incoraggiare i professionisti di ogni tipo a trovare il proprio approccio individuale a una pratica sostenibile e al supporto per la vita di tutti i giorni.

800 ore di formazione insegnanti certificate e 2 anni di assistenza agli insegnanti. Molte altre ore trascorse in ritiro, immersioni e laboratori, in classe e nella pratica quotidiana.