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Asana in pratica significa portare consapevolmente il corpo in una certa postura, rimanere in questa posizione per un po 'e possibilmente combinarla con un esercizio per il respiro e la mente. L'incordatura consecutiva di diverse asana si traduce in una serie di esercizi, sempre alla ricerca di un equilibrio tra stretching e pressing. L'asana dovrebbe tenere conto della fisiologia del praticante, non causare dolore e correggere eventuali schemi di movimento negativi.
Fischer Punam
Schlichtiwäldli 1c 6203 Sempach Station
Fischer Punam
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